March 2025
Oparotasun mugagabeari buruzko hamabostean behingoko tailerra, Rakel Molas-en eskutik
Ugaritasunean bizi! Oparotasun mugagabeko tailer horietan, oparotasun mugagabearekin bizitzea mugatzen duten 7 blokeoak landuko ditugu. 1/ESKLABOTZAZ JABETZEA: Pentsamendu errepikakorren esklabo kontziente bat dugu, sinesmen mugatzaileak, pilotu automatiko bat bezala funtzionatzen duena, gure bizitzaren zati handi bat gobernatuz. 2/MEREZIMENDU-GAITASUN TXIKIA: Kide izateko beharrarekin lotuta dago, familia-zuhaitz bakoitzak bere sinismenak eta mugak ditu, eta, inkontzienteki, sinismen, arau eta muga horiekin funtzionatzen dugu, mugatuak izatearen usteak mugatzen digu merezimendu-gaitasuna. 3/ONARTZEKO BEHARRA: Duela urte askotatik gaude doktrinatuta, batez ere gurasoen eta familiaren onespena behar…
May 2025
Yoga aulkian, asteartero
Yoga aulkian, Rafael Beckles-en eskutik. Asteartero: 11.00etatik – 12.00etara Osina Ekogunea, Donostia kalea 15, Errenteria Izen-emateak: 662 168 963 (Rafael) Prezioa Hilean: 55€
June 2025
Hamabostean behingo arnasketa eta meditazio ariketak
Hamabostean behingo arnasketa eta meditazio ariketak Arnasketaren bidez antsietate-mailak murrizten ikastea, loa hobetzea, bizitasuna handitzea, adimena lasaitzea eta gorputza meditaziorako prestatzea Irakaslea: Rafa Beckles. Arratsalde-klasea, 2 ostiral hilean, 18:00etatik 19:00etara. Prezioa:15 €/ klasea Ekainak 13a, 18.00etik 19.00etara
Tailerra: Zein da gure funtzionamendu-eredua? , Ander Lizarralde psikologoaren eskutik
Psikologia Humanistaren postulatuei jarraiki, gizabanakoa bere potentzial eta distira osoan agertu ez den izakia dela ulertzen dugu, bere bizi-testuinguruan bere beharrak ez baitira behar bezala bete. Lana bi orduko lau modulutan oinarrituko da. Bertan, zumeak jartzen saiatuko da, pertzepziotik abiatzen den eta benetako desioaren adierazpenarekin amaitzen den bide unibertsala berreraiki dadin. Egin nahi dugun lan teoriko-praktikoan, tresna zehatz eta zehatzak emango dizkiogu pertsonari, lehen aipatutako bidean pairarazten dizkioten “korapilo” emozionalak identifikatu eta berrezarri ditzan. Horretarako, hainbat bitartekari erabiliko ditugu, hala…
DOAKOA – YOGA-PILATESeko ate irekien klasea Mayte Blanco irakaslearen eskutik
ASTEARTEAK ~ ASTEARTEA, 17. JUN. ~ 17:30H eta/edo OSTEGUNAK, OSTEGUNA, 19. JUN. ~ 10:45 Mayte Blancoren hitzetan, Yoga Pilatesen doako klasearen bideratzailea: “Zer egingo dugu? YOGA ~ PILATES Funtsezkoa da goizetan, eta arina arratsaldeetan. Intentsitate-maila taldeari egokituko zaio – Helburua: Osasun integrala eta bizi-zentzua Denek praktikatu dezakete Yoga & mas salud, mugarik gabe (aurkitu zure intentsitate-maila) eta zure BAKEARENTZAT lan egiten du, bakea eraiki egiten baita, konstantziaz eta ikuspegiz. Buruko estresarekin, min fisikoekin eta desoreka emozionalarekin, ez dago bakerik. YOGA,…
October 2025
ASTEAZKENERO: Astero Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa gorputzaren lerrokaduran erritmo jariakorra eta arreta duen praktika bat da, arnasketa mugimenduarekin koordinatzen lagunduko diguna. Yoga-ukitzailea: Rafa Beckles. Arratsalde-eskolak, asteazkenetan, 18.30etataik-19.45tara Prezioak: 12€ Proba klase bat 15€ Proba klase bat (lehenago ere ikasle izan bazara) 55€ /hilean, astean behin / 150€/hiruhilabetea (*), astean behin 85€/mes, astean bitan 240€/hiruhilabetea (*), astean bitan (*) Hiruhilekoak honako hauek dira: iraila-urria-azaroa/abendua-urtarrila-otsaila/martxoa-apirila-maiatza
OSTEGUNERO: Yoga eta Pilatesen klasea, Mayte Blanco irakaslearen eskutik
Urrian Osinan hasi da Pilates+Yoga fusioko talde berri honen hezitzailearen hitzetan, Mayte: “Funtsezko maila da, gerriko abdominala, jarrera-berreziketa, estiramentuak eta arnasketa leunak indartzera bideratua“ Klaseak: Ostegunetan, 10:45etatik 12:00etara, talde berria irekiko da 40 €/ hilean, astean behin eskolara joanez Plaza mugatuak. Ezinbestekoa da aurrez erreserba egitea aipatutako telefonoan. Proba Klase bat: DOAN 663057227 telefonora deituz
Topaketa asertiboak, Ana Rodríguez coach eta grafologoaren eskutik
Topaketa asertiboak, Ana Rodríguez coach eta grafologoaren eskutik Anaren hitzetan, hileroko topaketa horietan (ostiral bat hilean) “Gure egunerokotasunean hitz egiteko teknikak ikasiko ditugu, erraztasunez, zuzenean eta errespetuz. Kaltetzen gaituen komunikazio-estiloa esperimentatuko dugu: – Hitzezkoa – Hitzik gabekoa – Hitzik gabekoa EZ kontzientea – Keinuak – Jarrera Animatu ” Erreserbak 688635412/Osina Ekogunea, Donostia kalea 15, behea
KAE (Kundalini Aktibazio Energia) taldearen saioa, Elixabete Sanz irakaslearen eskutik
“KAEk (Kundalini Activation Energy) zure bizi-energiarekin konektatzen eta zure blokeo energetiko, mental, emozional eta fisikoetatik askatzen laguntzen dizu, zure bertsiorik onenera iristea eragozten dizuten horiek. KAEk 3 energiarekin lan egiten du: energia unibertsala, kundalini energia eta energia toroidala. Konbinazio horrek askapen progresiboa lortzen du zugan, zure benetakotasunetik zu zeu izatea ahalbidetuz, BENETAN ZARENAREKIN lerrokatuz.SAIOA: saioa da begiak itxita etzatea eta erlaxatzea ezer egin behar izan gabe genero desberdinetako musika entzuten duzun bitartean, bitartean bideratzaileak energia horien transmisioak egingo ditu zure…
ASTELEHENERO: Meditazio taldea “Ezagutu Isiltasunaren indarra”, mindfulness irakaslearen eskutik, Igor lizarza
Meditazio talde bat haten degu Osinan urrian!. Igor Lizarzaren hitzetan “Mindfulness-ean oinarrituta, ikastaro hauetan, meditatzen eta praktika zure bizitzan integratzen lagunduko dizuten tresnak ikasteaz gain, taldean meditatzean sortzen den energia magikoa aprobetxatuko dugu. Isiltasuna praktikatzea arimari atseden bat oparitzea da. Lasaitasun-momentu horietan adimena argitu egiten da, emozioak leundu egiten dira eta gorputzak berezko lasaitasuna berreskuratzen du. Zarataren eta presaren erdian, isilune bat oparitzea zure burua zaintzeko ekintza bat da. Isiltasuna eta meditazioa praktikatzeak gure benetako erraitera dakarkigu. Ez duzu esperientziarik…