June 2020
Yoga
Hatha Yoga eskolak, Rafa Becklesen eskutik Yoga Beckles eguneroko praktikaren sotiltasunetan oinarritzen da, guztion arteko sinergia sortzen eta indartzen lagunduko diguten ariketekin. Bake eta lasaitasun egoera emango digute, harmonia osoan, eta gure eguneroko bizitzako jarduerei aurre egiteko energiaz eta gogoz betet, gure gorputzaren, arnasketaren, gogoaren eta espirituaren kontzientzia osoa izango dugularik. Honek borondaterako eta onarpenerako etengabeko bidea esploratzen lagunduko digu. Izena ematea: Ikastaroetan izena emateko, idatzi ikastaroak@osinaekogunea.eus helbidera edo deitu 943 51 23 95 telefono zenbakira
Find out moreYoga
Hatha Yoga eskolak, Rafa Becklesen eskutik Yoga Beckles eguneroko praktikaren sotiltasunetan oinarritzen da, guztion arteko sinergia sortzen eta indartzen lagunduko diguten ariketekin. Bake eta lasaitasun egoera emango digute, harmonia osoan, eta gure eguneroko bizitzako jarduerei aurre egiteko energiaz eta gogoz betet, gure gorputzaren, arnasketaren, gogoaren eta espirituaren kontzientzia osoa izango dugularik. Honek borondaterako eta onarpenerako etengabeko bidea esploratzen lagunduko digu. Izena ematea: Ikastaroetan izena emateko, idatzi ikastaroak@osinaekogunea.eus helbidera edo deitu 943 51 23 95 telefono zenbakira
Find out moreYoga
Hatha Yoga eskolak, Rafa Becklesen eskutik Yoga Beckles eguneroko praktikaren sotiltasunetan oinarritzen da, guztion arteko sinergia sortzen eta indartzen lagunduko diguten ariketekin. Bake eta lasaitasun egoera emango digute, harmonia osoan, eta gure eguneroko bizitzako jarduerei aurre egiteko energiaz eta gogoz betet, gure gorputzaren, arnasketaren, gogoaren eta espirituaren kontzientzia osoa izango dugularik. Honek borondaterako eta onarpenerako etengabeko bidea esploratzen lagunduko digu. Izena ematea: Ikastaroetan izena emateko, idatzi ikastaroak@osinaekogunea.eus helbidera edo deitu 943 51 23 95 telefono zenbakira
Find out moreJuly 2020
Calmadamenteren Mindfulness tailerra: Zure atentzioa fokuan jartzeko, lasaitu zure burua
Amaia Urkizaren eskutik, adimena lasaitzen ikasiko dugu, bi baliabide boteretsuren bidez. Bizitzaren hainbat egoeratan gure burua “dibertitzen” hasten denean, “gelditzen” ikasiko dugu. Edukiera mugatua. Izen ematea: Osina Ekogunea 688635412 ikastaroak@osinaekogunea.eus
Find out moreApril 2021
Zaindu zure gorputza: Drenaje linfatiko-ko 4 saio-bonoa!
– Drenaje Linfatiko-ko 4 saio-bonoa: 140€ (160€-ren ordez). Saioaren iraupena: ordu 1. – Epea: Maiatzaren 14a arte, ostirala. -Drenaje linfatikoa funtsezko erraminta bat da eta hurrengo emaitzak lortuko dituzu berarekin: —GARBIKETA LANA: Inflamazioa gutxitzen du, gorputzean dugun gehiegizko likidoa kanporatzen duenez. Izan ere, sistema linfatikoa gorputzaren garbitzailea baita. —Zure odol-zirkulazioa HOBETU EGITEN DUZU eta nerbio-sistema arintzen duzu. —Zure sistema inmunitarioari LAGUNDU egiten diozu, ganglio linfatikoen lanari mesede egiten —Giharren errekuperazioa HOBETU egiten duzu —Zure gorputza LASAITU egiten da Erreserbak: 688635412…
May 2021
%100 Oinarrizko gazta begetalak Tailerra
Tailer bat proposatuko dizuegu : %100 oinarrizko gazta begetalak Helenka Santos gure sukaldariaren eskutik, maiatzak 17an, astelehena, Osina Ekogunea-n. Helenka-k hauxe dio tailerrari buruz: “Animalia jatorridun esnekirik jan nahi edo ezin baldin badezakezu jan, aurki itzazu aukerarik gozoenak eta errazenak. Ze osagai erabil ditzakezu eta zein teknika mota, esnekiak ordezkatu ahal izateko. Hartzituak nola egin edo oso azkarrak izango diren aukerak ikasi, esnekien ordezko gozoenak lortzeko“. Tailerrean, pertsona bakoitzari errezeta-zerrenda bana banatuko zaio. Plaza mugatuak. Erreserbak: 688635412 / Osina Ekogunea, C/Donostia…
June 2021
Tailerra: %100 begetalak diren izozki eta postreak
Tailerra: %100 begetalak diren izozki eta postreak, Helenka Santos gure sukaldariaren eskutik, Osina Ekogunea-n! Helenka-ren esanetan: “Udaraz goza ezazu fruta, fruitu eta fruitu lehorretan oinarritutako izozkiak egiten ikasiz. Hain gozoak ezingo duzula sinestu ere egingo! ” Benetako elikagaiekin eta bat ere damurik gabe!“ Tailerrean, pertsona bakoitzari errezeta-zerrenda bana banatuko zaio. Erreserbak: 688635412 / Osina Ekogunea
July 2021
“Oinarrizko indiar sukaldaritza” Tailerra
Oinarrizko indiar sukaldaritza. Errezeta gozoak, errazak eta exotikoak gure sukaldari kuttuna den Helenka Santos-en eskutik. Helenka-ren hitzetan: "Zaporez eta biziaz beteriko plater exotiko gozoak sukaldatzen ikasiko dugu. Oinarrizko indiar platerak oso modu errazean egiten ikasiko dugu. Espeziak konbinatzen ikasi eta gustuarekin bidaiatzera eramango zaituzten zaporeak lortu". Nora eramango zaitut sukaldaritzarekin?". Gainera, tailerrean, pertsona bakoitzari errezeta-zerrenda bana banatuko zaio. Erreserbak: 688635412 / Osina Ekogunea
Find out more »September 2021
Tailerra: Zerealak, hobeto nola sukaldatu eta modu osasungarri batean nola barneratu
Aleak eta beraien unibertso guztia: Aleak eta sasi-aleak ikusiko ditugu, sukaldatzeko zeintzuk diren teknikarik onenak ikasiko ditugu eta lehengai hauen sukaldatze konszienteari buruz zertxobait ere. Errezetekin Batchcooking bat prestatuko dugu eta asteroko elikadura-plana nola egin dezakegun ikusiko dugu. Aleak maitatzen ikasten baldin baduzu, elikagai energetiko hauekin plater zoragarri zein osasungarriak prestatu ahalko dituzu. Tailerrean, pertsona bakoitzari errezeta-zerrenda bana banatuko zaio! Izen-ematea: 688635412
Elikagaien intolerantziako Test-ak, 9.30etatik 14.30etara
Jaten dezunak ondo egiten al dizu? Irailaren 27an, astelehena, argitu itzazu zalantzak Elikagaien intolerantziako Test-a egiten Osina Ekogunean, elikagaien intolerantzietan aditua den Bea Calleja naturopataren eskutik. -193 elikagai aztertu itzazu – Ordu bat pertsona bakoitza, 9.30etatik 14.30etara – Izan-ematea: 688635412